Beslenme

Ramazan ayı boyunca oruç tutmak, hem ruhsal hem de fiziksel sağlık üzerinde önemli etkiler yaratır. Günün büyük bir bölümünde yemek yememek ve sıvı tüketmemek, vücutta bazı değişimlere yol açar. Bu …

Beslenme, sağlığımızı doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Yeterli ve dengeli beslenme, vücudumuzun tüm sistemlerinin düzgün çalışmasını sağlar ve hastalıkları önleyebilir. Ancak, bireylerin beslenme durumları genellikle göz ardı edilebilir. Bir diyetisyen …

Kilo almak, zayıflamak kadar çaba gerektiren bir süreçtir. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo almak, sadece daha fazla yemek yemek anlamına gelmez. Doğru planlama, dengeli bir beslenme düzeni ve yaşam tarzı …

Sağlıklı Yaşam Akademisi’nde yine dopdolu bir haftayı geride bıraktık. Akademinin bu haftaki konuğu duygusal Açlık ve duygusal beslenme konusu ile Sağcan Psikoloji’den Klinik / Uzman Psikolog Merve Camuzcu idi.

Modern yaşamın hızlı temposu, birçok insanı sağlıklı beslenme ve yaşam tarzını ihmal etmeye itiyor. Ancak teknolojinin sunduğu yeniliklerle birlikte sağlıklı yaşam hedeflerimize ulaşmak artık çok daha kolay. Online diyet hizmeti, …

Zayıflama diyeti, sadece estetik bir görünüm elde etmek için değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir yaşam sürmek için de önemlidir. Ancak zayıflamanın kalıcı ve sağlıklı bir şekilde olması, doğru bir …

Diyabet, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kronik bir hastalıktır. Ancak doğru bir beslenme planıyla diyabet yönetilebilir ve yaşam kalitesi artırılabilir. Diyabet diyeti, kan şekerini kontrol altında tutmayı hedefleyen bir beslenme …

Yoğun yılbaşı kutlamaları ve soğuk hava, bazen vücudumuzu yorgun hissetmemize neden olabilir. Ocak ayında vücudunuzu yeniden dengelemek için basit bir detoks programı uygulayabilirsiniz. Ancak unutmayın, detoks deyince akla gelen aç …

Ocak ayı, yeni bir başlangıç yapmak için harika bir zamandır. Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Peki, bu hedeflere …

Ocak ayı, kış mevsiminin tam ortasında, vücudumuzun soğuk hava koşullarına adapte olması ve bağışıklık sistemimizin güçlü kalması için beslenmemize özen göstermemiz gereken bir zaman dilimidir. Doğru besinleri tüketerek hem soğuk …