Birebir Sağlıklı
Yaşam
Koçluğu
Sağlığınıza yapacağımız yolculuğunuzda yanınızdayım.
- Sağlıklı Yaşam Akademisi’nde olan her şey, ancak size özel.
- Ekstra bireysel isteği için(zayıflama kilo alma yeme isteğini giderme ne istiyorsa) diyet menüsü egzersiz rutini oluşturulacak ve daha sıkı iyi takip edilecek)
- Egzersiz planı oluşturma
- Menüyü ayrıntılı olarak yemek çeşiti ile gün gün planlama(örneğin sebze yemeği değil de kıymalı karnabahar gibi)
- Kişiye özel aromaterapik karışımlar (zayıflamasını kolaylaştıracak, ruh hallerini iyileştirecek, stres seviyelerini düşürecek veya enerji verecek)
- Takip sıklığını günlük haftalık değil de her öğün yapma
- Alışveriş listesi hazırlama
- Cep telefonu ile direkt destek ve ayrıca gün raporu konuşması
- İştah kapatan tarifler
- Görüntülü konuşarak takip
- Beslenme programını desteklemek için kişiye özel bitkisel çaylar veya takviyeler
- Birebir nefes egzersizi çalışması
- Birebir Vagus siniri çalıştırma
- Sana özel olumlama çalışmaları
- Yasaksız diyet listesi
- Sana özel mutfağındaki malzemelere ve damak zevkine göre tarifler geliştirme