Şubat 2025

Ramazan ayı boyunca oruç tutarken, sahur öğünü gün boyunca enerjik ve sağlıklı kalmanız için büyük önem taşır. Ancak birçok kişi sahur yapmayı ya ihmal eder ya da yalnızca birkaç lokmayla …

Ramazan ayı, ruhsal olarak arınmanın yanı sıra, sağlıklı alışkanlıklar kazanmak için de ideal bir dönemdir. Ancak uzun süreli açlık ve susuzluk, birçok kişi için beslenme düzenini zorlayıcı hale getirebilir. Oruç …

Ramazan ayı boyunca oruç tutmak, hem ruhsal hem de fiziksel sağlık üzerinde önemli etkiler yaratır. Günün büyük bir bölümünde yemek yememek ve sıvı tüketmemek, vücutta bazı değişimlere yol açar. Bu …

Beslenme, sağlığımızı doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Yeterli ve dengeli beslenme, vücudumuzun tüm sistemlerinin düzgün çalışmasını sağlar ve hastalıkları önleyebilir. Ancak, bireylerin beslenme durumları genellikle göz ardı edilebilir. Bir diyetisyen …

İnsülin direncini belirlemek için bazı testler vardır. Bunlardan bazılarını daha yakından inceleyelim: İnsülin Direncinin Belirtileri Nelerdir? İnsülin direnci genellikle sessiz bir şekilde başlar ve çoğu zaman ilk etapta belirgin bir …

Kilo almak, zayıflamak kadar çaba gerektiren bir süreçtir. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo almak, sadece daha fazla yemek yemek anlamına gelmez. Doğru planlama, dengeli bir beslenme düzeni ve yaşam tarzı …

Sağlıklı Yaşam Akademisi’nde yine dopdolu bir haftayı geride bıraktık. Akademinin bu haftaki konuğu duygusal Açlık ve duygusal beslenme konusu ile Sağcan Psikoloji’den Klinik / Uzman Psikolog Merve Camuzcu idi.

Modern yaşamın hızlı temposu, birçok insanı sağlıklı beslenme ve yaşam tarzını ihmal etmeye itiyor. Ancak teknolojinin sunduğu yeniliklerle birlikte sağlıklı yaşam hedeflerimize ulaşmak artık çok daha kolay. Online diyet hizmeti, …

Zayıflama diyeti, sadece estetik bir görünüm elde etmek için değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir yaşam sürmek için de önemlidir. Ancak zayıflamanın kalıcı ve sağlıklı bir şekilde olması, doğru bir …

İnsülin direnci, günümüzün en yaygın metabolik sorunlarından biri ve birçoğumuzun fark etmeden yaşadığı bir durum. İnsülin, kan şekerini düzenleyen bir hormon olduğundan, insülin direnci geliştiğinde bu süreç bozulur ve vücutta …